우아필라테스 뉴스

신발을 벗고 흙길이나 황톳길을 걷는 맨발걷기를 즐기는 사람들이 눈에 띄고 있다. 일부 공원과 산책로에는 맨발로 걸을 수 있는 길과 세족시설이

매일 머리를 감는데도 비듬이 생기거나 두피가 가려우면 제대로 씻지 않아서 그런 것이라고 생각하기 쉽다. 샴푸 횟수를 늘리거나 강한 세정 제품으로

세안 후 코 주변이나 볼, 입가에 하얗게 각질이 일어나면 피부가 지저분해 보인다는 생각에 바로 제거하려는 사람이 많다. 스크럽 제품으로 문지르거나

어릴 때는 크게 신경 쓰이지 않던 모공이 어느 순간부터 코와 볼을 중심으로 눈에 띄기 시작하는 경우가 많다. 특히 거울을 가까이에서

평소에는 허리가 조금 뻐근한 정도인데 기침이나 재채기를 하는 순간 엉덩이부터 다리까지 전기가 흐르듯 찌릿한 통증이 내려가는 사람이 있다. 감기에 걸려

하루를 마무리하며 감사했던 일을 떠올리거나 작은 행복을 기록하는 사람이 늘고 있다. ‘감사일기’를 쓰면 기분이 좋아지고 삶이 긍정적으로 바뀌었다는 경험담도 쉽게

“예전에는 한 번 보면 외웠는데 요즘은 금방 잊어버린다”, “사람 이름이 생각나지 않고 물건을 어디에 두었는지 자주 잊는다”고 말하는 중년이 늘고

조금만 피곤해도 감기에 걸리거나 입안에 염증이 반복되고 상처가 쉽게 낫지 않으면 많은 사람들이 “면역력이 떨어진 것 같다”는 표현을 사용한다. 면역력은

해야 할 일을 계속 미루고 있는데도 충분히 쉰 것 같지 않고, 하루 종일 아무것도 하지 않았는데 이상하게 피곤한 경험을 하는

아침이 되면 자연스럽게 잠에서 깨고, 밤이 되면 졸음이 몰려오는 것은 단순한 습관 때문만은 아니다. 같은 음식을 먹어도 시간대에 따라 몸의