우아필라테스 뉴스

아침이 되면 자연스럽게 잠에서 깨고, 밤이 되면 졸음이 몰려오는 것은 단순한 습관 때문만은 아니다. 같은 음식을 먹어도 시간대에 따라 몸의

저속노화에 대한 관심이 높아지면서 커피 대신 녹차를 마시기 시작하는 사람들이 늘고 있다. 녹차는 항산화 성분이 풍부해 건강에 좋다는 인식이 강한

문득 예전 사진첩이나 휴대폰 속 오래된 사진을 찾아보게 되는 순간이 있다. 특별한 이유가 없는데도 과거 사진을 넘겨보며 한참 머무르는 경우도

젊었을 때는 특별히 운동을 하지 않아도 체형이 크게 변하지 않았지만, 중년 이후에는 예전과 같은 식사를 해도 배가 먼저 나오고 허리둘레가

식사를 마친 뒤 소파에 눕거나 침대에서 쉬는 것을 좋아하는 사람들이 많다. 특히 저녁 식사 후에는 피로감 때문에 바로 누워 휴식을

하루 7~8시간을 충분히 잤는데도 아침에 피곤함을 느끼는 사람이 있는 반면, 비교적 짧게 자고도 개운하게 일어나는 사람도 있다. 많은 사람들이 수면

의료기술이 빠르게 발전하면서 장기 이식과 재생의학 분야에도 새로운 변화가 나타나고 있다. 최근 전 세계 바이오산업계가 주목하는 기술 중 하나는 ‘3D

그동안 미세 플라스틱으로 인한 환경 오염 문제는 주로 해양 생태계와 해양 생물에 미치는 영향을 중심으로 다뤄져 왔으나, 최근 연구들은 바다보다

단백질 식단을 챙겨 먹었는데도 금방 허기가 느껴진다는 사람들이 있다. 닭가슴살이나 단백질 음료를 먹고도 얼마 지나지 않아 간식을 찾게 되거나, 배는

혼자 영화관에 가고 혼자 밥을 먹으며, 여행과 취미 생활까지 혼자 즐기는 사람들이 크게 늘어나고 있다. 예전에는 혼자 있는 모습을 외롭거나